Category: Upogib trupa

Gekon > strešica

Vaja, ki služi tudi kot pripravljalna vaja pri učenju stoje na rokah, odlično aktivira trebušne mišice.

Šprintersko usedanje

Dinamična vaja, ki poleg aktivacije jedra zagotovo dvigne tudi vaš srčni utrip.

Upogib trupa V.4

Enostavna vaja za trebušne mišice, ki pa je zaradi rok, ki so iztegnjene proti stropu, precej zahtevnejša kot njena osnovna različica.