Trening programi

VSI TRENINGI

ISKANJE PO:
TIPU TRENINGA
TEŽAVNOSTI

>> IZBERI TIP TRENINGA

CORE

> Trening za čvrsto jedro (trebušne in spodnje hrbtne mišice, zadnjica, ramenski obroč)
> Zagotavlja pravilno držo in odpravlja težave s hrbtenico.
> Skrbi, da bo močno jedro kos potrebam kompleksnejših vaj ostalih programov.

CARDIO

> Trening za razvoj kardiovaskularne in mišične vzdržljivosti ter spretnosti
> Vaje pretežno z lastno težo
> Krepi srčno-žilni ter dihalni sistem.

POWER

> Visoko intenzivni trening za razvoj moči, eksplozivnosti in hitrosti
> Kompleksne vaje z raznimi rekviziti (kettlebell, težke žoge, power elastike, ipd.)
> Ustvarja mišični tonus za čvrsto telo.

MIX

> Mešanica ostalih programov
> Razvija vse aspekte fitnesa.
> Idealen za oblikovanje postave, izgubo maščobe ter splošno zdravje in dobro počutje

FLOW

> Kombinacija razteznih vaj, joge, živalskega gibanja, gimnastike in podobnega
> Razvoj gibljivosti, fleksibilnost in ravnotežja


>> IZBERI TEŽAVNOST

NIZKA SREDNJA VISOKA